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秋季养生秘诀 四招抵抗秋老虎

时间:2019-01-08 09:45  编辑:生活常识百科

尽管现在已经立秋了,但是天气依旧炎热,高温作业和室外作业的人还是应该做好预防的准备。值得庆幸的是,因为天气原因生病是可以预防的。。到凉快一点的地方,简单做一下自我调节,让身体得到恢复。症状严重的,应及时到医院治疗。

病症一:热痉挛

主要是剧烈运动期间或之后发生的痛苦的肌肉收缩。

原因:肌肉疲劳,水和钠严重损失。

症状:脱水,抽筋,疲劳。

自救方法:按摩收缩部位,补充水分。

病症二:热衰竭

心血管系统不堪重负而无法继续工作,身体能源耗尽。

原因:在炎热或潮湿的的环境中锻炼,严重脱水。

症状:疲劳,烦躁不安,恶心。

治疗方法:转移到阴凉处,抬高腿,用冰袋进行冷敷并及时补充水分。

病症三:热晕厥

昏厥主要发生在高温天气室外作业的人,通常在最初几天内都在炎热的太阳底下暴晒过。

原因:即将处于停顿状态后,突然立即活动或长时间站立导致腿部积血。

症状:头晕,视野狭窄,皮肤苍白,虚弱,脉率下降等。

治疗方法:移动到阴凉的地方,把腿抬高并及时补充水分。

病症四:劳累中暑

在高温下作业时间太久,特别是环境温度超过40℃时,比如锅炉房、冶炼室等。

原因:在高温环境中,工作一个多小时以上,身体不堪重负。

症状:神志不清,头晕,呕吐等

治疗方法:全身浸泡在冷水中30分钟,水温在2-15℃为宜。